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신세경 다이어트 특징 및 방법, 건강한 다이어트 신세경 다이어트라고 이름이 붙여질 정도로 모든 여성분들의 워너비 몸매를 가진 신세경 배우님의 다이어트 비법을 알고 싶어 하는데, 이 글에서는 신세경 배우님이 진행하시는 건강하고 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 신세경 다이어트 비법을 참고하여 올여름철 당신도 건강하고 이쁜 몸매를 만들어 관리할 수 있습니다. Contents 1. 신세경 다이어트의 식단관리 2. 신세경 다이어트의 운동 방법 3. 신세경 다이어트의 건강한 마인드 신세경 다이어트의 식단관리 첫 번째는 균형 잡힌 식단입니다. 과일, 채소, 단백질, 곡물 등 다양한 영양소가 포함된 식단을 유지한 채 식사량을 적절히 조절하여 과다한 칼로리 섭취를 피합니다. 또한 불필요한 과자와 단 음식을 제한하여 과다한 설탕과 지방의 섭취를 배제시켜야.. 2023. 6. 19.
한전 에너지 캐시백 신청 및 전기요금 할인 무더운 여름이 다가오면서 동시에 전기료 인상까지 예정되어 있는데요. 전기요금 할인을 받을 수 있는 "한전 에너지 캐시백" 신청하여 전기요금을 조금이라도 할인받는 방법이 있어 확인하시고 모든 분들이 놓치지 않고 혜택을 받으셨으면 좋겠습니다. 한전 에너지 캐시백이란? 에너지 캐시백은 한국전력공사에서 2022년부터 에너지 소비절약 의식제고 및 전기요금 부담완화를 위한 목적으로 처음 도입된 제도로 에너지를 절약하여 전기요금을 아끼면 절감률에 따라 캐시백을 지급받는 제도입니다. 대상자 신청 주소지와 주민등록 주소지가 일치하는 국민. 단, 아래와 같은 경우는 신청대상자에서 제외 1) 신규 전기사용등으로 직전 1개년 동월분 사용전력량 자료가 없는 경우 2) 한전의 에너지절약 프로그램을 참여 중인 경우 3) 상업용 전.. 2023. 6. 16.
TryHackMe : TryHackMe 서버 VPN 접속 Try Hack Me는 온라인 보안 교육 및 연습 플랫폼입니다. 이 플랫폼은 보안 전문가 및 보안에 관심이 있는 개인들을 위해 다양한 해킹 시나리오와 보안 관련 연습을 제공합니다. 텍스트 기반의 강의, 실습 문제, 동영상 튜토리얼, 실시간 상호작용 세션 등을 포함되며 사용자는 Try Hack Me 커뮤니티를 통해 다른 사람들과의 협업 및 지식 공유도 가능한 기본 설정에 대해 알아보겠습니다. 1. Try Hack Me VPN 설정 파일 다운로드가상머신으로는 VirtualBox로 진행하며 OS는 칼리 리눅스로 실습을 진행할 예정입니다. 가상머신 및 OS(칼리 리눅스) 설치 방법은 아래 링크로 들어가서 확인하면 됩니다.https://fastsecurity.tistory.com/41 가상 환경 구축(Virtua.. 2023. 3. 27.
가상 환경 구축(Virtual Box) - 칼리 리눅스(Kali Linux) 칼리 리눅스(Kali Linux)는 보안 전문가 및 해커를 위해 특별히 설계된 Debian 기반의 리눅스 배포판입니다. 보안 검사, 디지털 포렌식, 입증된 보안 교육 및 펜테스팅(평가)을 위한 다양한 도구와 기능을 제공하는 칼리 리눅스(Kali Linux)를 VirutalBox를 이용해서 설치해 보도록 하겠습니다. 1. 가상머신(Virtual Box) 다운로드 https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads Google에 "VirtualBox"를 검색하면 [그림 1.1]과 같이 결과가 나오며 Oracle VM VirtualBox의 하위 항목의 Downloads를 클릭해줍니다. 윈도우 사용자면 "Windows hosts"를 MAC OS 사용자면 "macOS"를 클릭하여 운영체제에.. 2023. 3. 27.

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