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서브웨이 다이어트 및 벌크업 메뉴 추천 서브웨이는 개인의 필요에 맞춰 건강하게 다이어트 또는 벌크업을 할 수 있는 맞춤형 메뉴 조합이 가능한 곳입니다. 오늘은 각자의 목표에 맞는 추천 메뉴와 칼로리, 영양 정보를 바탕으로 서브웨이에서 건강하게 식사하는 방법을 소개해 드리겠습니다. Content1. 빵 선택 가이드2. 패티 선택 가이드3. 다이어트 및 벌크업 추천메뉴  1. 빵 선택 가이드 (15cm 기준)1) 위트 (추천 티어: S)칼로리: 192 kcal포화지방: 0.5g당류: 5g단백질: 8.4g추천 이유: 저칼로리 고단백으로 다이어트에 최적화된 빵입니다. 부드럽고 고소한 맛도 특징입니다.2) 플랫 브레드 (추천 티어: A) 칼로리: 233 kcal포화지방: 0.8g당류: 2g단백질: 8.1g추천 이유: 칼로리는 조금 높지만 부드러운 식감.. 2024. 9. 26.
TryHackMe - Wireshark: The Basics - Task 3 Packet Dissection & Task 4 Packet Navigation TryHackMe - Wireshark: The Basics - Task 3 Packet Dissection & Task 4 Packet Navigation Task 3 Packet DissectionPacket *dissection is also known as protocol dissection, which investigates packet details by decoding available protocols and fields. Wireshark supports a long list of protocols for dissection, and you can also write your dissection scripts. # Dissection : 분석 Note: This section covers.. 2024. 8. 18.
TryHackMe - Wireshark: The Basics - Task 1 Introduction & Task 2 Tool Overview TryHackMe - Wireshark: The Basics - Task 1 Introduction & Task 2 Tool Overview The VM StartedStarting at Task 1, you will see the green Start Machine button. Click this button to get the VM started. Once the VM loads, click the View in Full Screen icon in the buttom left of the VM and A new browser tab should open with the VM in it. Task 1 IntroductionWireshark is an open-source, cross-platform .. 2024. 8. 17.
정보보안 기사 - 시스템 보안 (2) 정보보안 기사 - 시스템 보안 (2)UNIX / Linux 보안1. 시스템 접근1.1 로그인 과정Telnet / SSH 클라이언트를 통해 유닉스 / 리눅스 서버 접속로그인을 담당하는 프로그램은 입력한 패스워드와 /etc/passwd 파일의 해당 필드를 비교하여 사용자 인증을 처리합니다.주의: Telnet은 평문 송수신을 하기 때문에 네트워크 스니핑이 발생했을 시 사용자 인증정보나 데이터가 그대로 노출될 위험이 있습니다. 따라서 사용을 권장하지 않습니다.파일 설명:/etc/passwd: 사용자 계정정보를 담고 있는 파일/etc/shadow: 암호화된 패스워드를 저장하고 있는 파일로그인 프로그램은 쉘이 사용할 변수들을 근거로 초기 환경을 설정HOME, SHELL, USER, LOGNAME 변수들은 /etc/.. 2024. 7. 8.

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